新入职的焦虑期怎么办
新入职的焦虑期怎么办，很多新入职的职场人都出现过，入职的员工产生焦虑情绪的情况尤为普遍，工作的快乐和快乐的工作是决定他们去留与否的关键因素。以下分享新入职的焦虑期怎么办？
新入职的焦虑期怎么办1一、调整认知
每个人都不可能老是停留在学生时代，最终都要工作，每天忧心忡忡，无法改变任何事情。与其消极痛苦，不如积极适应。
二、学习与人交往
体会交往的乐趣。交往既不可怕，又可学习。同时不要把注意力都放在对上班的担忧上，想像一下上班后，可能获得的成功和喜悦，帮助自己克服恐惧。
三、放松
放松训练在很多书上都有介绍，可以自己学习训练。
四、求助
通常自己是无法克服恐惧的，总是试图回避。所以不要放弃自己的最后一个权利，求助专业人士，比如职业指导专家，心理咨询师等，他们会从职业的角度出发，给你科学的指导。而且你不用担心，他们绝对会理解和尊重你。
五、入职前做好心理和角色转变
就像演员在舞台上扮演不同的角色一样，人处在不同的社会地位，从事不同的社会职业(或中心任务)都要有相应的个人行为模式，即扮演不同的社会角色。因此，社会角色就是个人在社会关系体系中处于特定的社会地位、并符合社会要求的一套个人行为模式。
心理学上的角色转换理论认为，在新旧角色的转换过程中，无论是由上级到下级、由领导到子女、由学生到老师、由主人 ……此处隐藏863个字……>换了新工作不适应想哭
首先，穿过自己难受的情绪，情绪来自于哪里。想明白自己遇到什么问题，想不明白也可以找人（朋友/专业人士）帮你一起想。然后，看看自己有哪些可以帮助的去解决这些问题。比如寻求倾诉、陪伴缓解情绪，寻求专业人士帮助解决情绪，找前辈或者上网搜索一些具体的工作内容该怎么做
寻求有经验的人如何面对职场人际，去问问那些内向慢热的朋友如何适应职场人际的，聊得越具体越好。别害怕向人自己的脆弱无助呀，求助也是一种能力。
刚进入新工作比较焦虑怎么办
1、正确认识这一阶段。这是在职业发展过程中很正常的阶段，不管进入职场有多久，换了一个新的环境，就一定会有适应，这种适应也不是单方面的，有个人的适应，同时也要考虑的适应。像人体的排异反应一样
对于新人，需要一定的时间去认识和接受，在这段时间里，个人对于原来环境的自如与新环境的陌生之间产生对比，包括工作内容的调整，出现一定的焦虑是很正常，也是有益的。
2、将焦虑分类。焦虑并不可怕，焦虑只是自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。要尝试将焦虑分类，把那些常常为之焦虑的事情或具体列出来，并且找出这些焦虑之间的关系，在这些焦虑中，有没有哪一件事是最需要解决的杠杆件。
3、管理的支持。焦虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。这些支持包括家人、上级、同事、朋友等。这个支持系统中每个人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同样需要把所有这些支持列举出来，并且分类，找到寻找这些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主动要求。
